Maintenir son cerveau actif
Qu’arrive-t-il à notre cerveau lorsque nous prenons de l’âge?
Il vieillit, bien évidemment. Comment peut-on espérer ralentir ce vieillissement? Comme pour le corps, il est important de maintenir notre cerveau actif. Malléable, il peut conserver, et même récupérer, l’agilité perdue pour peu qu’on relève un minimum de défis intellectuels lui permettant de se muscler et lui donnant le tonus dont il a besoin pour bien performer.
D’année en année, un nombre croissant d’adultes plus âgés participent à divers types d’activités de formation, ce qui est une excellente nouvelle! En effet, l’apprentissage tout au long de la vie est largement reconnu comme un facteur important qui maintient l’esprit humain actif. Les spécialistes du cerveau croient que l’exercice intellectuel contribue à entretenir la santé de ce dernier en prévenant la perte de ses fonctions et d’habiletés cognitives comme la mémoire, le raisonnement et le jugement. Plusieurs études démontrent d’ailleurs les bénéfices de maintenir son cerveau actif.
Étudiez fort, et vous pourrez réduire les risques de démence
Publié dans le journal Le Soleil en date du 1er mars 2020
David Chandross
Professeur et chercheur, Université Ryerson
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